聽過一句話，覺得很有道理：這世界上所有的利益價值，都是暫時性的，你只有提供穩(wěn)定的情緒價值，才能讓人信任你、依賴你、離不開你。

       所謂情緒價值，是一個人影響他人情緒的能力。

       當(dāng)代人最稀缺的價值，就是情緒價值。

帶你了解情緒：

       誤解一：積極情緒是好的，消極情緒是不好的

       通常來講，我們會覺得令自己舒適愉悅的就是“好情緒”，令自己不適的就是“壞情緒”。但情緒真的有好壞之分嗎？

       當(dāng)我們接納某種情緒，它便能得到釋放和流動；

       當(dāng)我們排拒某種情緒，它便會堆積壓抑，變得具有破壞性。

        所以說，情緒無好壞，關(guān)鍵在于我們用何種方式表達它。

        誤解二：只有消除“負面情緒”，才會過得更好

       情緒無法被消除，因為它本來就不屬于我們，只是從我們身上路過而已。

不管是令人舒服還是不舒服，只要不“挽留”，情緒就只是通過，然后消失。

我們要做的，就是讓情緒更好地通過自己，不淤堵滯留在身上。

       誤解三：流露情緒是軟弱的表現(xiàn)，可能傷害他人

      大部分人認為，喜怒不形于色是有涵養(yǎng)的表現(xiàn)。

      這是因為我們太注重他人的看法了。

       其實，情緒不可能被完全“埋藏”起來，對方總會或多或少地感受到。

與其維持表面的和平，真實地表達反而是更勇敢也更容易解決問題的方式。

       誤解四：學(xué)會表達情緒容易變得“情緒化”

       “情緒化”是對表達情緒的不自知，隨便地、無限制地發(fā)泄自己的情緒。

       “學(xué)會表達情緒”則是深度了解自己，表達內(nèi)心真正的情緒。

因此，學(xué)會表達情緒不僅不會讓人變得情緒化，還可以讓情緒化的人知道如何面對自己的情緒。

心態(tài)，決定你的情緒

1、牛油果心態(tài)

成熟的牛油果，雖然果肉偏軟，但是一直往里挖，就能挖到一顆無比堅硬的果核。

無論外界有多大的風(fēng)吹草動，都撼動不了它的內(nèi)心。

人之所以內(nèi)耗嚴(yán)重、情緒枯竭，是因為內(nèi)核不夠穩(wěn)定。

多一分精力考慮自尊，就少一分精力精進自我；

多30分鐘自怨自憐，就少半個小時解決問題。

把寶貴的精力放在自己身上，不理會外界的閑言碎語，自然能把生活過得游刃有余。

2、橡膠球心態(tài)

人生，沒有不受委屈的。

只有像橡膠球一樣，有彈性、耐摔打，才不會因為一點點小事而意志消沉、一蹶不振。

把臉皮練厚點，把心態(tài)放寬點。

該聽的建議聽進去，無端的指責(zé)不入耳。

能在復(fù)雜的人生中嘗到甜頭的，永遠是那些“皮糙肉厚不怕摔”的人。

3、雕塑家心態(tài)

一件雕塑在成型前，要至少經(jīng)歷構(gòu)思、定稿、放大制作、翻模等多個步驟。

在這過程中，還要用工具不斷修理打磨，才能得到一件真正的藝術(shù)品。

生活也是如此，需要我們不斷調(diào)整狀態(tài)。

既別眼高手低，也別自怨自艾，把遇到的爛人爛事當(dāng)作升級打怪的過程。

凡事向內(nèi)歸因，不斷精進自己，你也能化解生活中的難題，成為獨當(dāng)一面的高手。